2011年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 23日:
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2941 kcal
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脂質: 86.17g | たんぱく質: 71.91g | 炭水化物: 316.04g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Meatless Cheese Quiche, Cheese Sandwich. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers, Lager, Reduced Fat Latte Coffee. もっと...
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3187 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 10 分, 庭仕事(ガーデニング) - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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