2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
|
3567 kcal
|
脂質: 138.65g | たんぱく質: 291.20g | 炭水化物: 273.05g.
朝食: Pilos Mleko 1,5%, Wiórki Kokosowe, Olej Kokosowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Nautica Makrela Wędzona. 昼食: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Decomorreno Kakao, Jagody Goji, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. 夕食: Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. 軽食/その他: Delikate Twaróg Chudy, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|