|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
1841 kcal
|
脂質: 38.77g | たんぱく質: 180.56g | 炭水化物: 188.77g.
朝食: Banana Prata, Psyllium, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Músculo Bovino Cozido. 軽食/その他: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Quatá Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. もっと...
|
|
2826 kcal
|
運動:
ボディービル - 50 分, 階段昇降 - 32 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|