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Após passar janeiro e fevereiro comendo manga 🥭🥭 (não estou brincando, no meu trabalho tem um pé de manga coquinho que deu muita manga e comemos o mês inteiro), agora voltar ao foco: eliminar calorias e perder peso. Voltando a contar. graças a Deus consegui manter o peso esses dois meses. Também comprei uma bicicleta que está me ajudando a tirar o peso da consciência. É pedalando e assistindo doramas e vamos que vamos que ainda tem muito peso pra perder.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
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1519 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 210.46g.
朝食: Leite (Leite Integral), Giants 100% Isolate Blend Protein. 朝食後: Maçã. 昼食: Abobrinha Italiana, Cenouras, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 昼食後: Italac Leite Integral, Pão Francês, Sadia Mussarela. 夕食: Abobrinha Italiana, Cenouras, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Pão de Queijo Doduxo. もっと...
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2310 kcal
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運動:
bicicleta ergométrica - 40 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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