2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
|
1496 kcal
|
脂質: 77.54g | たんぱく質: 52.78g | 炭水化物: 145.90g.
朝食: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, A-TIP Mleczko Kokosowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pomidory, Mlekpol Ser Gouda, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Chleb Żytni. 昼食: Blok Czekoladowy, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Granex TOP Fit Przekąska Owsiano-Orkiszowa, Bakalland BA! Musli Chrupiące 5 Ziaren z Miodem, Bio Planet Musli Orzechowe 100% Bio, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Łaciate Mleko 2%, Pomidory, Mlekpol Ser Gouda, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Mandarynki, Marchewki, Ok. Aloe Vera King. 夕食: Pomidory, Mlekovita Ser Gouda, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Czosnek, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Chleb Żytni, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ok. Aloe Vera King. 軽食/その他: Milka Czekolada Chips Ahoy!, Olza Prince Polo Orzechowe, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Chojecki Butter Cookies. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|