2024年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
1311 kcal
|
脂質: 51.61g | たんぱく質: 42.45g | 炭水化物: 166.64g.
朝食: Buondì Buondì , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pizza Margherita, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco, Frittata di Zucchine. 夕食: Conad Noci Sgusciate, Colussi Granturchese, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
1982 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 立つ - 1 時間, 読む - 45 分, 座る - 2 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|