2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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2497 kcal
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脂質: 126.35g | たんぱく質: 210.58g | 炭水化物: 134.19g.
朝食: Kirkland Signature Egg Whites, Baby Spinach, Red Onions, Egg, Sweet'N Low Sweet 'N Low, Coffee, Espresso Coffee. 昼食: Tomatoes, Cabbage , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . 夕食: Wonder Whole Wheat Hot Dog Buns, Kirkland Signature Hot Italian Sausage. 軽食/その他: Chocolate Covered Almonds, BPI Sports 1MR, LeanFit Whey Protein, Omega Smart Fish Oil. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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