|
После выходных у родителей сложновато войти в колею, ещё и проблемы навалились .
Стрессую, но стараюсь питаться более менее нормально, очень сложно, всегда хочется что-нибудь сожрать.
Растяжку пока делаю, держусь, отступать не хочется от плана, но иногда очень сложно заставить себя подняться и позаниматься.
И погода эта мерзкая ещё... скорее бы солнышко и 15+, планирую с работы начать ходить пешком. Движение - жизнь.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
1428 kcal
|
脂質: 56.95g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 137.49g.
朝食: Семена Льна, Мёд, Яйцо, Лидкон Геркулес, Кофе с Молоком. 昼食: Запеченный или Жареный Лосось, Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой). 夕食: Савушкин Ряженка Имбирное Печенье , Бабушкина Крынка Сметана 22%, Щи с Мясом. 軽食/その他: Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творожный десерт. もっと...
|
|