2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
126.7 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
|
1848 kcal
|
脂質: 62.84g | たんぱく質: 105.68g | 炭水化物: 192.77g.
朝食: Homann Hering in Gelee, Real Quality Waldhonig, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Kaufland Magerquark, Aldi Weltmeisterbrötchen, Aldi Emmentaler. 昼食: Chicoree, Kartoffeln, Rapunzel Kokosfett, Zwiebeln, Champignons. 夕食: Homann Hering in Gelee, Aldi Lachsschinken, Lichtenberger Gefülltes Filet, Fischer Sandwich Gurkenzungen, Lichtenberger Schweinelachsbraten, Tremondi Serrano Schinken, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Burger Knäckebrot Sesam. 軽食/その他: Reichsgraf Mini Lebkuchen, Aldi Milch 1,5%, Xucker Xylit. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|