2024年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
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1461 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 134.04g | 炭水化物: 102.16g.
朝食: Каркаде, Лаваш Армянский, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо. 昼食: Красная Цена Квашенная Капуста , Кукуруза Вареная, Куриная Грудка, Рис Вареный. 夕食: Минтай Тушеный, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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