2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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1384 kcal
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脂質: 30.90g | たんぱく質: 50.41g | 炭水化物: 221.98g.
朝食: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Innocent Mangoes & Passionfruits Smoothie. 昼食: Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Pepper or Hot Sauce , Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup, Satsuma, Organix Pureed Apple and Cherry Pot, Bear Raspberry Yo Yo, Red Delicious Apples. 夕食: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice (Express), Tesco Green Thai Curry Paste, Cooked Eggplant, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Courgette, Onions . 軽食/その他: M&M's M&M's Crispy, M&M's M&M's Peanut, Satsuma, Costa Coffee Gluten Free Bakewell Tarts, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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