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Normadale
日記
2011年 08月 22日
Normadaleの日記, 2011年 08月 22日
Normadaleさんの自己紹介
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2011年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.6 kg
これまでの減量分:
1.4 kg
.
残り:
21.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 08月 22日:
499 kcal
脂質: 9.96g | たんぱく質: 75.05g | 炭水化物: 21.99g.
朝食:
Frozen Strawberries.
昼食:
Cucumber (Peeled), Canned Chicken Breast Meat.
夕食:
Salad, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat).
もっと...
2501 kcal
運動:
家事 - 30 分, 庭仕事(ガーデニング) - 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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