2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
|
1535 kcal
|
脂質: 42.54g | たんぱく質: 79.69g | 炭水化物: 201.80g.
昼食: Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Hugo Pietro Suco de Uva Tinto Integral - o Tradicional. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|