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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1101 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 105.58g | 炭水化物: 64.93g.
朝食: Abacate, Ovo. 昼食: Nectarinas, Moela de Frango Cozida, Ovo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Goiaba, Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Patinho. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Vapza Espaguete de Pupunha, 1 Pão de Psyllium. もっと...
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2266 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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