CETOCARNÍVORA @tataravasi_nutri @verdadesparaemagrecer @guiavisual_lowcarb
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
|
1101 kcal
|
脂質: 50.96g | たんぱく質: 105.58g | 炭水化物: 64.93g.
朝食: Abacate, Ovo. 昼食: Nectarinas, Moela de Frango Cozida, Ovo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Goiaba, Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Patinho. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Vapza Espaguete de Pupunha, 1 Pão de Psyllium. もっと...
|
|
2266 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|