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После тренировки. Мясо, рис, овощи
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1650 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 129.22g | 炭水化物: 188.03g.
朝食: 1хлеб цельно зерновой ❤️, Картофель (с Кожурой), Janarat Нут Натуральный Консервированный, Окское Яичный Белок, Яйцо, Green Ray Кукуруза. 昼食前: Домлян Кисело Мляко 2%. 昼食: Ведраре Кисело Мляко 3,6. 間食: Грудка Индейки, Рис. 夕食: Arla Protein Cottage Cheese, Сарафаново Кефир 1,5%. もっと...
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