Wama_2854の日記, 2015年 11月 22日

2015年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 22日:

963 kcal

脂質: 44.10g | たんぱく質: 63.39g | 炭水化物: 73.36g. 朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: Sabra Classics Hummus Singles, White Bread, Grilled Chicken. もっと...

1811 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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