2015年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 22日:
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1511 kcal
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脂質: 28.62g | たんぱく質: 68.15g | 炭水化物: 251.89g.
朝食: Banana Prata, Mamão Papaia, Parmalat Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Pintado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Abacaxi, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano . 夕食: Caju, Maçãs. 軽食/その他: Rúcula, Pão Sírio, Tapioca de Queijo, Banana Prata, Mel, Queijo Natural. もっと...
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週に14 kg減量中
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