2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
|
1788 kcal
|
脂質: 39.86g | たんぱく質: 122.31g | 炭水化物: 229.67g.
朝食: 地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). 昼食: 全聯 豬後腿肉, 白飯, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 全聯 豬後腿肉, 白飯. 軽食/その他: Kirkland 無調味綜合堅果, Myprotein 乳清蛋白. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|