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Almocei fora e como não deu pra contar direito as calorias, fiz uma margem aproximada, acho que fiz um prato coerente com + ou - 400 calorias.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 3日:
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1187 kcal
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脂質: 34.09g | たんぱく質: 73.74g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 昼食: Purê de Abóbora, Vagem, Quiabo, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queijo Parmesão Ralado Seco, Frango Desfiado, Pão Francês. もっと...
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