2024年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 3日:
|
1461 kcal
|
脂質: 54.69g | たんぱく質: 126.61g | 炭水化物: 116.09g.
朝食: Biedronka Jajka M , Duda Kurczak w Galarecie, Hochland Serek Kanapkowy z Czosnkiem i Ziołami, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Żurawiną . 夕食: Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Mascarpone , Makaron, Lidl Filet z Piersi Kurczaka . 軽食/その他: ActivLab High Whey Protein Bar, Duda Kurczak w Galarecie, Konfitura, Pilos Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Jabłka. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|