2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
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1915 kcal
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脂質: 69.78g | たんぱく質: 98.17g | 炭水化物: 143.31g.
朝食: Açúcar. 昼食: Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Sadia Mortadela Defumada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Cebolas, Champignon, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Pepperoni, Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Habib's Pizza Queijo Cremily, Stella Artois Cerveja. 軽食/その他: Abacaxi, Chandelle Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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