2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
|
1468 kcal
|
脂質: 47.51g | たんぱく質: 120.34g | 炭水化物: 137.75g.
朝食: Kefir Luksusowy, Twaróg Chudy, Otręby Granulowane ze Śliwkami, Płatki Owsiane Zwykłe. 昼食: Jabłko, Mlektar Kefir Luksusowy, Mlektar Twaróg Chudy, Marinero Makrela Wędzona, Fantazja Żytnie Pieczywo Chrupkie. 夕食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Kurczak z Rożna. 軽食/その他: Schab Wieprzowy (Polędwica), Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Fantazja Żytnie Pieczywo Chrupkie, Mlektar Twaróg Chudy, Mlektar Kefir Luksusowy, Kupiec Płatki Jaglane. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|