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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 22日:
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1579 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 106.23g | 炭水化物: 166.18g.
朝食: Camponesa Doce de Leite em Barra, Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Chia em Grãos, Hortifruti Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Bauducco Pão 36% Integral . 昼食: Camponesa Doce de Leite em Barra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Panela, Abobrinha Refogada, Chuchu Refogado, Hortifruti Brócolis Cozido . 夕食: Café com Açúcar, Itambé Pudim de Leite Condensado , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peixe no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão Francês. もっと...
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2126 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 34 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 22 時間 6 分. もっと...
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