|
На конец марта ставлю себе цель 115.5-116
Надеюсь, верю иду к цели маленькими шагами. Убрала алкоголь, убрала хлеб, мучное, из вредного осталось только сладкое (горький шоколад, пастила, зефир, протеиновые батончики) все остальное и чистый сахар исключила полностью.
|
118.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 2日:
|
1874 kcal
|
脂質: 75.58g | たんぱく質: 107.02g | 炭水化物: 189.51g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Рогачев Сгущенка, Пп запек. 昼食: Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перловка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: Шармель Пастила, Домик в деревне Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез, Свекла Вареная, Котлета Куриная, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|