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💪🔥
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99.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 2日:
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2131 kcal
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脂質: 73.86g | たんぱく質: 119.23g | 炭水化物: 245.02g.
朝食: Chleb Biały, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Alesto Morwa Biała Suszona , Orzechy Włoskie, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). 昼食: Ser Gouda, Chleb Biały, Pilos High Protein Pudding. 夕食: Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, Chleb, Jajko. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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 コメント
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Myślę że w dużej części Tak - ale też zapotrzebowanie mega obniżone na 2500kcl
2024年 03月 2日 投稿者: brydzio4
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2024年 03月 2日 投稿者: brydzio4
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łojej to co ty robisz,że 2,5k za mało?
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Siłownia , rower, praca i ja trochę 🐗 jestem więc ma co palić kcl
2024年 03月 3日 投稿者: brydzio4
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