2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
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3153 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 138.48g | 炭水化物: 534.59g.
朝食: Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Gut & Günstig Tomatensoße, Barilla Fusilli. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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