suehendricksの日記, 2015年 11月 20日

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2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.9 kg これまでの減量分: 18.1 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:

738 kcal

脂質: 28.18g | たんぱく質: 26.21g | 炭水化物: 96.29g. 朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). 昼食: Phillips Fiber Good Gummies, Lasagna with Meat. 夕食: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix). もっと...

1864 kcal

運動: ショッピング - 2 時間　 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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