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IMC - 25,6 Acima do Peso
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63 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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1009 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 117.88g.
朝食: Suco de Acerola. 昼食: Salada de Batata, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz com Legumes, Kicaldo Feijão de Corda. 夕食: Sadia Hambúrguer de Frango Empanado, Café (Infusão), Cará, Delícia Margarina com Creme de Leite, Melão. 軽食/その他: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Monster Energy Monster Energy, Antarctica Guaraná Zero (Lata). もっと...
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2218 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, トレッドミル - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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