2024年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 1日:
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2263 kcal
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脂質: 19.53g | たんぱく質: 58.26g | 炭水化物: 246.62g.
朝食: Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Flying Power Sugar Free, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. 昼食: Olivenöl, Riso Gallo Risotto Carnaroli. 軽食/その他: Alkoholfreies Bier, Hacker-Pschorr Münchner Hell. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen Alex, wenn jemand wie du (immer viel Krafttraining) das was "etwas zuviel" ist angeht, dann klappt das wieder Ruckzuck. Toi toi toi weiterhin 🍀
2024年 03月 1日 投稿者: Dani#321
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Hallo Dani.
Ja hab mich total gehen lassen letztes Jahr. Aber jetzt wird wieder voll durchgestartet 😁💪
2024年 03月 1日 投稿者: Gjallarhorn.
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Guter Entschluss. Du hast sicher schnell wieder Spaß am Training und irgendwie geht das dann Hand in Hand mit stärker auf die Esserei achten. Ich hatte auch viele Jahre einen guten Lauf beim Krafttraining...dann der Lockdown und danach eine Verletzung. Rächt sich wenn man das schleifen lässt und dafür zu Schrottessen greift.
2024年 03月 1日 投稿者: Dani#321
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Also Hand drauf...wir starten durch 💪
2024年 03月 1日 投稿者: Dani#321
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