2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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871 kcal
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脂質: 13.02g | たんぱく質: 41.27g | 炭水化物: 150.42g.
朝食: Амка Молоко 2,5%, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис. 昼食: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). 夕食: Куриный Суп, Курица Вареная. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Красное Яблоко, J7 Сок Персиковый с Мякотью, J7 Сок Персиковый с Мякотью. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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