2024年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:
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2696 kcal
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脂質: 97.88g | たんぱく質: 109.55g | 炭水化物: 263.25g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Bahlsen Mamorkuchen , Aldi Milch 1,5%. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. 夕食: Thermomix Stroganoff-Geschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing, Quinoa Gekocht, Aldi Hähnchenbrustfilet, Riesling. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Obstkuchen, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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4091 kcal
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運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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