2024年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
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1443 kcal
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脂質: 56.98g | たんぱく質: 124.84g | 炭水化物: 105.26g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Кофе. 昼食: Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Киприно Сыр Швейцарский 50%, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. 軽食/その他: Good Food Чернослив без Косточки, Сушеная Клюква, Творог 9%. もっと...
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3278 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 家事 - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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