2024年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
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1739 kcal
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脂質: 80.33g | たんぱく質: 84.01g | 炭水化物: 183.37g.
朝食: Zimt, K-Bio Agavendicksaft, Äpfel, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . 昼食: Roggen Knäckebrot, Alnatura Bio Räuchertofu, Gemüsesuppe. 夕食: BioBio Bergkäse (20g), Roggen Knäckebrot, Naturjoghurt, Olivenöl, Kölln Haferflocken, Ei, Zucchini. 夕食後: Müsli, Naturjoghurt. 軽食/その他: Bananenchips, Banane, Dattel. もっと...
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2634 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, ヨガ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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