2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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761 kcal
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脂質: 33.61g | たんぱく質: 23.43g | 炭水化物: 95.39g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. 昼食: Sarelle Şekersiz, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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