2024年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:
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1345 kcal
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脂質: 29.21g | たんぱく質: 111.18g | 炭水化物: 169.03g.
朝食: Morangos, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana. 昼食: Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 夕食: Tomates Cereja, Repolho, Milho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacaxi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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