2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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3484 kcal
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脂質: 188.60g | たんぱく質: 245.24g | 炭水化物: 181.17g.
朝食: Sokołów Kiełbasa ze Schabem, Jajko. 昼食: Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak, McEnnedy American Style Pizza Hawaii. 夕食: Madero Sos Hamburgerowy, Światowid Salami Ser w Plastrach, Lidl Bułka Wieloziarnista, Gril&Fun Hamburgery Wołowe. 軽食/その他: Lidl Wafle Ryżowe, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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