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Sem comer doce à tarde há 4 dias
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:
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992 kcal
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脂質: 21.52g | たんぱく質: 84.47g | 炭水化物: 116.21g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Gouda , Wickbold Pão de Forma Integral, +Mu Bebida Láctea Sabor Chocolate. 昼食: Divine Chocolate 70% Cacau, Vagem Cozida, Seara Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Divine Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Mãe Terra Granola Cacau Kids , Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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