2024年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:
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1583 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 224.04g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 夕食: Balsamico, Essig, Olivenöl, Tomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Lauch, Dulano Schwarzwälder Schinken, Ebly Ebly Gekocht. 軽食/その他: Gemischte Nüsse, Dar-Vida Thym & Sel, Bier. もっと...
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2499 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Lieber seamaster
Ich erinnere mich noch gut an dich. Habe mich wieder gehen lassen. Doch ich machs wie du. Neu start. Nur si vewegt sich was. 👍 gruss
2024年 03月 1日 投稿者: spatzenfeder
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Mir geht es genau gleich! Schrecklich !
2024年 03月 7日 投稿者: moniangelo
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