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Tá pago!! Chegamos nos 100 kilos!!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 27日:
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3030 kcal
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脂質: 120.18g | たんぱく質: 182.48g | 炭水化物: 297.17g.
朝食: Nestlé Leite Condensado, Nutrigold Granola, Polly Leite em Pó Integral, Banana Prata, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Pão Francês, Ovo Mexido. もっと...
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3351 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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