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Fiquei contente ao me pesar hoje!!!! 1kg a menos!!!!
Espero entrar na "casa" dos 80 ainda esse ano... META PARA FINAL DE 2015.
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92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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1250 kcal
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脂質: 34.24g | たんぱく質: 87.87g | 炭水化物: 141.20g.
朝食: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Açúcar, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Mini-Abobrinha Italiana, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. 軽食/その他: Tommy Chocotone. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Você consegue Jessica!!!!!
2015年 11月 18日 投稿者: manuzeete
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em 3 meses perdi 7 quilos, agora parou não consigo mais, estou seguindo direitinho a dieta das calorias e nada, caramba viu que dificuldade.
2015年 11月 18日 投稿者: suelirosa
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Não conte calorias, conte carboidratos. Perdi 13 kg assim. Boa sorte!!
2015年 11月 18日 投稿者: micdoc
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