2015年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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1349 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 50.82g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, Milbona Quark Magerstufe, Dolce Gusto Latte Macchiato, Zucker, Kartoffelbrötchen. 昼食: Rührkuchen, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Knorr Salat Krönung Französische Art, Florette Feldsalat, Agrarfrost Pommes Frites, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. 軽食/その他: Ananas. もっと...
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2844 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 2 時間, 洗濯 - 10 分, アイロン - 1 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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