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zyzzbro6
日記
2015年 11月 18日
zyzzbro6の日記, 2015年 11月 18日
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:)
73.1 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
.
残り:
1.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 11月 18日:
1336 kcal
脂質: 50.16g | たんぱく質: 206.10g | 炭水化物: 21.37g.
朝食:
Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK.
昼食:
Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK.
夕食:
Jajko Kurze Cale Kk.
軽食/その他:
Orzeszki Ziemne, Delikate Twarog Chudyy, Delikate Twarog Chudyy.
もっと...
2282 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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