vinfyの日記, 2015年 11月 18日

bonjour, j ai k habitude de goûter l après midi, du coup je suis a 4 fruit et 4 produit laitier par jour, CA va? ou pensez vous que c est trop? merci :)

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:

1674 kcal

脂質: 37.43g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 272.95g. 朝食: Pommes Gala, Nestlé Céréales Lion, Danone Danette Chocolat. 昼食: Datte, Danone Danette Vanille, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. 夕食: Super U Céréales Chocolatées Fourrées au Chocolat, Yoplait Panier de Yoplait (Quartiers), Poireaux, Poires, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. 軽食/その他: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. もっと...

1332 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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Bonjour Vinfy :) Les fruits c'est illimité, donc vous pouvez vous en voyez autant que vous voulez ^^ La recommandation pour les produits laitiers est de 3 par jour mais si vous consommez des yaourts sans sucre par exemple (genre Danone Nature qui représente 58 kcal pour 125g), ça ne devrait pas poser de problème.

2015年 11月 18日投稿者: Mayrope

bonjour maryope, :) merci

2015年 11月 18日投稿者: vinfy


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