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30.8
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58.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 26日:
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1520 kcal
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脂質: 19.46g | たんぱく質: 30.45g | 炭水化物: 69.57g.
朝食: 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. 軽食/その他: 馬玉山 巧克力莓果穀脆, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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