2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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1540 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 214.71g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Veneziana Tostadas Light Saladas. 昼食: Rúcula, Aceite de Oliva, Vinagre, Veneziana Tostadas Light Saladas, Zanahorias Pequeñas, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Helado. 軽食/その他: Ser Yogurt Firme, Rebanadas de Jamón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Untable Magro, Veneziana Tostadas Light Saladas, Café Cortado, Frutillas, Ciruelas Deshidratadas. もっと...
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3094 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 33 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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