2024年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 24日:
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2724 kcal
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脂質: 112.54g | たんぱく質: 186.80g | 炭水化物: 230.99g.
朝食: Ogórek (Obrany), Marinero Szprot Podwędzany Winter w Oleju, Delikate Serek Śmietankowy, Biedronka Bułka z Ziarnami. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Paella z Owocami Morza. 夕食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Łaciate Śmietanka 18%, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak, Światowid Ser Gouda, Pastani Makaron Rurki , Mięso z Piersi Kurczak, Paella z Owocami Morza. もっと...
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3079 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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