2024年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 17日:
|
2152 kcal
|
脂質: 61.50g | たんぱく質: 97.48g | 炭水化物: 260.55g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Café, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Banana Prata, VACALIN Dulce de Leche. 昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Cachafaz Alfajor, Picanha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Camil Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ferrero Ferrero Rocher (1), Pizza com Carne, Cerveja, Pizza de Queijo, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Uva Itália, Nescau Nescau Cereal, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Qualitá Uva Niagara. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|