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50.1
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137.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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1972 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 245.96g | 炭水化物: 107.96g.
朝食: International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Tomatoes, Foster Farms Thin Sliced Chicken Breast, Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. 昼食: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Skinless Chicken Breast. 夕食: Skippy Creamy Peanut Butter. 軽食/その他: Kirkland Signature Fat Free Milk, Dymatize Nutrition Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie, Dymatize Nutrition Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
don't beat yourself up about a week or weekend focus on what you've already done which is a huge accomplishment
2015年 11月 16日 投稿者: blkbear
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