2024年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 24日:
|
1070 kcal
|
脂質: 37.95g | たんぱく質: 54.76g | 炭水化物: 135.00g.
朝食: موزة, البيض المقلي, نص رغيف عيش بلدي مصري عيش بلدي. 昼食: التمر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), رز شعريه ارز, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة). 夕食: نواعم بسكويت , الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), شوكولا الكاكاو الساخنة (مصنوعة من الحليب الكامل الدسم). もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|