|
Waga 105,5kg z dnia 05/02/2024
Ważenie każdego 1 dnia mc ;)
Cel 95 💪
|
105.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:
|
2358 kcal
|
脂質: 88.69g | たんぱく質: 185.81g | 炭水化物: 203.76g.
朝食: Płatki Owsiane, Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy, Żółtko, Kawa Capuccino , Sokołów Tatar z Udźca Wołowego, Chleb Biały. 昼食: Kawa Capuccino , Oliwa z Oliwek, Olimp Gladiator, Chleb Biały, Flaki Biedra Jodlowiec Flaki. 夕食: Płatki Owsiane, Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy. 軽食/その他: Żółtko, Sokołów Tatar z Udźca Wołowego, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Wedel Czekolada Gorzka, Migdały, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Biedronka Jabłko, Banan. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|